月曜日

今週もはじまりましたぁ、月曜日。

あっという間の1週間。

このまま2017年もあっという間に終わるんだろうなぁ😱😱😱

今週末はいよいよエスジーこと鍼灸学生交流会が開催されます。

またまだ学生の皆さんを募集しております😊当日スタートする時間まで受付可能です🌸

お仕事の都合でいきなり参加できる!テスト明け打上げ気分で行ってみよう!診察学終わりに行ってみるか。どんな状況であってもだいじょうぶです👌

鍼灸専門学校に通われてる学生の皆さん、お待ちしております♡

さあ!風邪なんて引いてる場合じゃありません。周りではインフルエンザではの予防注射を受ける方が増えてきました。

気を引き締めて身体を冷やさないように注意しましょう!温活温活!

それでは今週もよろしくお願い致します☺︎

3連休

皆さま3連休いかがお過ごしですか。

美容鍼灸サロンAriaは3連休、11月3.4.5日お休みをいただいております。ご迷惑をおかけしてしまった患者様、申し訳ございません。

今回の3連休は、

 
日本全国から集まった100名ちかい鍼灸師さんたちと日本鍼灸師会の研修会。

2020年オリンピック・パラリンピックに向けてのスポーツ鍼灸トレーナー研修に参加しております。

内容はドーピングや国際人としてのマナー、安全講習会、理学療法サービスや障害者スポーツの現状、ワークショップなどなど。

全国の先生方の高い志に刺激を受けながら3日間学びの時間をいただいております。

鍼灸師に限らず、治療家は資格を取得した後、もっともっと幅広い知識や経験が必要になり、勉強しつづけなくてはいけないんですね。今回改めて感じさせていただきました。

気を引き締めてがんばります。

来週末サロンは通常通りです。

どうぞよろしくお願い致します☺︎

今週のランチ

土曜日です!

やっとピーカピカに晴れて気持ち良い週末。晴れてるだけで嬉しい!ありがとう、太陽🌞

恒例のランチのご紹介。

今週は昼も夜も外食が多く、ときどき家で食べられるランチタイムは貴重な時間でした。なるべくまんべんなく健康的に。

粕漬焼魚とピーマンの肉詰め定食

左後段から、納豆、サラダ(レタス、大根、人参、ゆで卵)。

中段粕漬の赤鯛焼、ピーマンの肉詰め

(※こちらのピーマンの肉詰めはめちゃめちゃヘルシー!健康的にタンパク質も野菜も摂りたい患者さんにオススメです。こちらはまた別途レシピ載せます☺︎)

白ごはん、お味噌汁(油揚げとえのき)でした♡

この日はパスタの日!

左後段から明太マヨの大根サラダに手羽元でガーリックチキン。前段レタスとミニトマトのコンソメスープ、ナスのトマトソースパスタ。

この日は蒸し料理!


蒸し料理は簡単でヘルシーで美味しい!

この日は左後段からキャベツ、人参、もやし、豚肩ロース、木綿豆腐(マグネシウムの多い木綿豆腐がポイント)、焼鮭。

白ごはんに絹のお豆腐と長ネギのお味噌汁です。

先週お肉の日が多かったので今週は魚を多く摂りたいと思いメニューを組みました。

秋は食欲が増しますね☺︎

だんだんと寒くなるこの時期。身体は熱を溜めて寒さから守らなくてはいけないという作用が働き、少しだけ太りやすくなります。

自然に季節の流れに対して身体も変化するんですね。だからと言って肥えすぎは良くはないですが、、

でも秋はほんとにゴハンが美味しい!笑

秋刀魚にきのこ、サツマイモ。栗に根菜類、カキ、梨などなど。

皆さんも食べ過ぎ、飲み過ぎ、太り過ぎ、には注意ですが、美味しく楽しく秋が旬のものが通り過ぎてしまう前に満喫してくださいね♡

また来週も残り少ない秋の食卓を楽しみたいと思います☺︎