寒くて冷たくて震えていた冬の寒さから
春に向かっている今の時期
春は簡単にまっすぐには受け入れてくれません
安定して暖かくなるにはまだまだ時間がかかります
急激に気温が上がり暖かくなったり、
かと思うと夕方からすごく冷えこんだり、
強風で花粉が飛び散らかったり、
こんなふうに気温が行ったり来たりする三寒四温のこの時期は
毎日の変動に付いていくのがやっとでココロもカラダも調子が乱れがちです
免疫力も下がり風邪も引きやすくなります
特に4月は新学期・新生活がはじまり学生や社会人1年生では無くても、環境の変化がありストレスがとにかく溜まりやすい
はじめてのことっていくつになっても緊張して疲労を感じるのは当たり前
明日で4月が始まって2週間が経ちます
あっという間の2週間
食いしばった2週間
リズムが分かってきた2週間
ココロとカラダ
疲れているな〜
乱れているな〜
しんどいな〜
という方は無理しすぎず、
じぶんのことをいたわる時間を大事にしてあげてください
ちょっと一息
ブレイクタイム
(ちょっとじゃなくてたっぷりでもw)
でもこれはとても大事！
頑張ってるじぶんをいじめすぎないであげてくださいね
