東洋医学 ホントのチカラ 〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜

突然ですが番宣です☺︎

9月24日(月)NHKで東洋医学ホントのチカラ で鍼灸のことが放送されます🙋📺🙋📺🙋

日時■9月24日(月祝)
時間■午後7:30-午後10:00
チャンネル■NHK
東洋医学 ホントのチカラ
〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜
仲里依紗さん、土田晃之さん、青木さやかさん、菊池亜美さんなどなど。
錚々たる方々が出演されています✨
http://www4.nhk.or.jp/P5063/

西洋医学の番組がこんなにも毎日溢れているなか、東洋医学の鍼灸が取り上げられることはとても少ない現実。貴重な機会をいただきました!

NHKさん、ほんとうにありがとうございます💁‍♀️💓

現役鍼灸師も学生さんもこれから目指す人も今までまったく興味がなかった人も笑、ぜひぜひ観ていただきたいです☺︎

当サロンはいっさい出ておりませんが笑、

少しでも鍼灸が広まること、

皆さんに知ってもらうことに繋がれば嬉しいです😍😍😍

時代が変わるとき

皆さん火曜日お疲れさまです。

ただ今の時間新宿区では豪雨警報が出て、かなり強い雨が降っております。

お仕事帰りのタイミングの方、お気をつけください!

さて、昨日までの三連休はいろいろありました。

9/16は安室ちゃんの引退日

そして15日には樹木希林さんが亡くなられたとのこと

お二人とも潔い去り方がほんとうにかっこよかった!

安室ちゃんのふつうのおばちゃんになりたいという言葉の重み

樹木希林さんの女優さんとしての演技も残してくれた名言も

30代になりだんだんと時が進むつれ、当たり前だったことが当たり前じゃなくなる

テレビや雑誌、映画のなかでいつも居た存在が居なくなってしまうことは、なんだかとても寂しいです

こんなふうに時代が変わる瞬間があるんだなと改めて感じました

ありがとう、安室ちゃん

ありがとう、樹木希林さん

また明日から毎日を丁寧に、大切に、積み重ねて生きていきたいと思います

と、思ってはいますが実際に実行することはとても難しい…(笑)

皆さま、今週も健やかに穏やかにお過ごしくださいませ☺︎

秋といえば…

めっきり秋めいてきた今日この頃。

秋といえば……

さんま!サンマ!秋刀魚!

皆さんは今シーズン、サンマは召し上がりましたか?

今年も7月からサンマ漁が始まり、近年の傾向どおり出だしは不調だったとのことですが、

だんだんと秋に近づくなかで今年は昨年に比べ、量も多く、サイズも大きいサンマが獲れているとのことです!

各スーパーでも昨年よりも手に取りやすいお手頃価格で売られているので、生活者としてとても嬉しいです!

サンマは女性に嬉しいお魚🐟

光物のお魚に含まれる脂の大事な成分、DHA・EPAが多く栄養価が高い!

また鉄分やカルシウム、免疫を助けてくるビタミンDなどの栄養素も多く含まれています。

そんなサンマの

【間違いない美味しいサンマの見分け方】

1.頭から背中にかけて盛り上がり、厚みのあるもの。より脂が乗っている証です!

2.魚は内臓から悪くなる!お腹が硬いサンマのほうがより新鮮です✨

3.黒目の周りがにごってなくて、透明に澄んでいるもの。

4.尻尾を持った時、刀のように一直線に立つもの。ふにゃっとなるものはNG🙅‍♀️

とにかく鮮度が命!

購入したらなるべくすぐに食べてあげてください🐟

サンマの見分け方の4点に気をつけて、美味しいサンマをゲットしてくださいね!

できるだけ旬のものを食べて、免疫力を高め、季節の変わりの目の体調管理を気をつけましょう☺︎

皆さん、おひとりおひとりの素敵な秋をお過ごしになられますように♡

9/23(日) お灸フェス

ご無沙汰しております。

9月がスタートし本当にあっという間に中旬になりました。猛暑で悩んでいた頃が懐かしいほど、いっきに秋めいてきましたね🍁

季節の変わり目、皆さまいかがお過ごしですか?☺︎

9月23日(日)に開催するお灸フェスのお知らせです!

日時■2018.9.23

場所■江島杉山神社

両国駅から徒歩10分🚉🚶‍♂️🚶‍♀️

時間■開場/12:30 開演/13:00

入場料■2000円

ゲスト■

👱‍♂️落語家真打 立川平林師匠

👱‍♂️モクサアフリカジャパン 山川義人 先生

➖プログラム➖

立川平林師匠による落語

鍼灸講話 お灸体験

杉山和一記念館 見学

江島杉山神社散策 など

ほかの参加者さんとの交流はもちろん、お灸の楽しさ・素晴らしさを体験しませんか?🌿

学生さんも資格者も、あらためてもう一度お灸を見つめなおしてみましょう!

わたしも初参加なので、とても楽しみにしております🙋

当日参加もOKです!

会場でお会いできることを楽しみにしております🌈✨

月曜日

今週もはじまりましたぁ、月曜日。

あっという間の1週間。

このまま2017年もあっという間に終わるんだろうなぁ😱😱😱

今週末はいよいよエスジーこと鍼灸学生交流会が開催されます。

またまだ学生の皆さんを募集しております😊当日スタートする時間まで受付可能です🌸

お仕事の都合でいきなり参加できる!テスト明け打上げ気分で行ってみよう!診察学終わりに行ってみるか。どんな状況であってもだいじょうぶです👌

鍼灸専門学校に通われてる学生の皆さん、お待ちしております♡

さあ!風邪なんて引いてる場合じゃありません。周りではインフルエンザではの予防注射を受ける方が増えてきました。

気を引き締めて身体を冷やさないように注意しましょう!温活温活!

それでは今週もよろしくお願い致します☺︎

3連休

皆さま3連休いかがお過ごしですか。

美容鍼灸サロンAriaは3連休、11月3.4.5日お休みをいただいております。ご迷惑をおかけしてしまった患者様、申し訳ございません。

今回の3連休は、

 
日本全国から集まった100名ちかい鍼灸師さんたちと日本鍼灸師会の研修会。

2020年オリンピック・パラリンピックに向けてのスポーツ鍼灸トレーナー研修に参加しております。

内容はドーピングや国際人としてのマナー、安全講習会、理学療法サービスや障害者スポーツの現状、ワークショップなどなど。

全国の先生方の高い志に刺激を受けながら3日間学びの時間をいただいております。

鍼灸師に限らず、治療家は資格を取得した後、もっともっと幅広い知識や経験が必要になり、勉強しつづけなくてはいけないんですね。今回改めて感じさせていただきました。

気を引き締めてがんばります。

来週末サロンは通常通りです。

どうぞよろしくお願い致します☺︎

今週のランチ

土曜日です!

やっとピーカピカに晴れて気持ち良い週末。晴れてるだけで嬉しい!ありがとう、太陽🌞

恒例のランチのご紹介。

今週は昼も夜も外食が多く、ときどき家で食べられるランチタイムは貴重な時間でした。なるべくまんべんなく健康的に。

粕漬焼魚とピーマンの肉詰め定食

左後段から、納豆、サラダ(レタス、大根、人参、ゆで卵)。

中段粕漬の赤鯛焼、ピーマンの肉詰め

(※こちらのピーマンの肉詰めはめちゃめちゃヘルシー!健康的にタンパク質も野菜も摂りたい患者さんにオススメです。こちらはまた別途レシピ載せます☺︎)

白ごはん、お味噌汁(油揚げとえのき)でした♡

この日はパスタの日!

左後段から明太マヨの大根サラダに手羽元でガーリックチキン。前段レタスとミニトマトのコンソメスープ、ナスのトマトソースパスタ。

この日は蒸し料理!


蒸し料理は簡単でヘルシーで美味しい!

この日は左後段からキャベツ、人参、もやし、豚肩ロース、木綿豆腐(マグネシウムの多い木綿豆腐がポイント)、焼鮭。

白ごはんに絹のお豆腐と長ネギのお味噌汁です。

先週お肉の日が多かったので今週は魚を多く摂りたいと思いメニューを組みました。

秋は食欲が増しますね☺︎

だんだんと寒くなるこの時期。身体は熱を溜めて寒さから守らなくてはいけないという作用が働き、少しだけ太りやすくなります。

自然に季節の流れに対して身体も変化するんですね。だからと言って肥えすぎは良くはないですが、、

でも秋はほんとにゴハンが美味しい!笑

秋刀魚にきのこ、サツマイモ。栗に根菜類、カキ、梨などなど。

皆さんも食べ過ぎ、飲み過ぎ、太り過ぎ、には注意ですが、美味しく楽しく秋が旬のものが通り過ぎてしまう前に満喫してくださいね♡

また来週も残り少ない秋の食卓を楽しみたいと思います☺︎

Halloween🎃

10月31日!   !   !
ついに

💛💜👻🎃Happy Halloween🎃👻💜💛

今年のハロウィンはとてもとても寒いですね❄️

とりあえず晴れてくれて良かった♡

今年は皆さんどんなHalloweenを楽しまれてるのでしょうか?

昨日30日月曜日は今シーズン初めての「木枯らし1号」が吹きました。

木枯らし一号」は関東地方(東京)と近畿地方(大阪)でしか発表されないとのことですが、

平均では11月前半に多いとのことで、今年は雨も多く冷え込みが激しい厳冬になるかもしれませんね。

これからますます寒くなる季節に向けて、

お身体の免疫力、寒くなると固まりやすい筋力、お肌や喉などの乾燥対策、など今一度気を引き締めて

冬と闘いたいですね♡

皆さまも今年残りの貴重な2ヶ月、大事に温かくして元気にお過ごしください。

今週のランチ

木曜日、金曜日は気持ちの良い秋晴れでしたが、今日からまた雨模様☔️になるとのこと。

台風はなぜ貴重な週末にやってくるのでしょうか…

やっと週末がやってきたのに、雨だと気分が落ちちゃう方もいらっしゃると思います。

最近は天候が複雑な日が多いので体調管理お気をつけくださいませ♡

では今週のランチ

今週はまず角煮を作り置きしておいたので、そちらの出汁も一緒に使って

角煮ラーメン🍜

トッピング用に先に小松菜、もやしを固めで茹でて、長ネギを大量に乗せました。

長ネギのアリシン、小松菜のカルシウムとビタミンCで風邪対策もバッチリのラーメン👌

次は中華の日。
海老チリ🦐と青椒肉絲


あんかけや炒め物は多めに作って1度食べた後でリメイクすることが多いです。

 
今回のリメイクは

エビチリ🦐は五目あんかけそば

色合いが美味しくなさそう…苦笑

ですが、甘辛なエビチリのタレにパリパリに炒め揚げた麺を絡めると美味しくいただけます。(追加野菜は白菜、玉ねぎ。追加海鮮がイカ、ホタテ)

麺のパリパリ目安はこれくらい。市販の焼きそば麺をごま油で炒め焼きしながら、水分を飛ばしてパリパリにします。

同じ焼きそばでもちょっと手を加えるだけで、食感が変わりメニューのバリエーションが簡単に増えるのでオススメです♡

そして青椒肉絲は春雨を足して春巻きにしました。

 青椒肉絲の具は何かとリメイクに使いやすいので今度は改めてご紹介します★

最後は茄子と鶏胸肉の和風パスタ

こちらは茄子と鶏胸肉を油で軽く炒めたあと、パスタの茹で汁で熱を通して、白だしや薄口醤油などで味を調整します。

 具材は他にぶなしめじと三つ葉を足しました。

パスタもラーメンも同じですが、なるべく野菜の量を多くして満腹感を満たします。

野菜、お肉だけでは無く、キノコなどの菌類。三つ葉や小ねぎなどの薬味など、なるべく均等に身体に良いものを1回1回の食事で意識して摂り、健康的な身体づくりができたらいいですね。

来週からはいよいよ11月に突入します!

冷えには要注意!

改めて冬に向けて、身体を寒さから守る食事を意識したいと思います。

それでは皆さま素敵な休日をお過ごしくださいませ♡

ご協力ありがとうございます

11月12日(日)17時〜19時に日本鍼灸師会館で開催される、鍼灸学生交流会。

各鍼灸専門学校の先生方にポスター掲載のお願いを続けています!

高田馬場駅前にある早稲田速記医療専門学校の佐藤先生、ご協力ありがとうございます!

SGメンバーの理事の秋元良公先生が母校に行ってくれました。


次は中野健康医療専門学校の松井先生。

そして東洋鍼灸専門学校の校長の竹内廣尚先生。それから学科長の種田啓子先生。

そして日本医学柔整鍼灸専門学校の亀谷文人先生。


東京衛生学園専門学校の高橋大希先生。

先生方、本当にに温かいご協力ありがとうございます。東京都鍼灸師会ももっと専門学校の先生方と今後距離を縮めていけたらと思います。

当日学生の皆さんがひとりでも多く集まり、出会いが広がり、他校や他学年との交流を満喫していただくことを願っております♡

11月12日(日)17時〜19時

場所  大塚 日本鍼灸師会館2階

参加費  500円

皆さまお待ちしております☺︎